Mes 8 étapes pour une routine du matin courte et efficace
Chaque matin c’est pareil, vous êtes en retard, vous êtes stressé et vous ne savez même pas trop quel jour on est ? C’est la course dès le réveil et les les journées passent toujours trop vite pour en profiter ? Vous avez besoin d’une routine du matin pour découvrir le plaisir de commencer la journée avec soi-m’aime, son corps
Vivre une rentrée sereine en 5 astuces
La rentrée ou le retour au bureau / l'école après de belles vacances est souvent douloureux. Pourtant c'est un moment idéal pour prendre le temps de mettre en places de nouvelles habitudes pour un quotidien plus serein. Je vous propose mes 5 astuces pour vous aider à mieux-vivre ce moment de l'année.
Ma nouvelle routine du matin de 2015 en 8 étapes
Cette année a commencé avec un beau voyage en Thaïlande et une phlébite qui m’a fait changer mon rythme (et permis de prendre conscience de plein de choses). J’ai toujours eu un rythme assez soutenu, même si j’ai dû faire quelques petits (gros?) changements. J’avais le plaisir de commencer toutes mes journées par un r