
Mes 10 raisons de pratiquer le yoga tous les matins
Comments
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Olivia
C’est presque une drogue je l’avoue ^^
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Miss Zen
Je ne fais pas vraiment de yoga mais chaque matin depuis trois mois, j’ai ma petite routine méditation /stretching/ salutation. Cela me fait un bien fou , physiquement je suis moins raide, j’ai moins de douleur et cette petite routine me donne de l’énergie et de la concentration pour la journée. MERCI pour les vidéos d’Adrienne. , c’est pil poil ce que je cherchais…..
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Olivia
N’hésite pas à me dire celles que tu préfère car je vais faire une compilation je pense ! Bonne découverte
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Céline / Shalima
J’ai commencé le yoga en janvier, 2 à 3 séances par semaine, avec Adriene aussi, c’est vraiment génial, ça fait un bien fou ! J’ai même vu des changements à la danse, j’ai plus d’amplitude et surtout de conscience de mon corps… et pour la respiration c’est top ! Bref, merci les copines d’en avoir régulièrement parlé sur les blogs et les réseaux, j’ai fini par me lancer et je ne le regrette pas !
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Olivia
C’est grâce à Noémi que je l’ai découverte et je la suis depuis presque 1 an 1/2 c’est top que tu puisse voir une évolution. Pour ma part je n’ai pas l’impression d’être plus souple (y a vraiment du boulot de ce côté) mais je sais que cela me permet de vivre mes journées dans le bonheur <3
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Cécile Ramirez
Bonjour Olivia, c’est amusant car cela fait aussi un tout petit plus d’un an que je me suis mise au Yoga quotidiennement le matin, depuis que j’ai changé de vie en fait 😉 ! Exit le modèle salarié après 20 ans d’entreprise…
Ma séance dure 15 minutes. J’ai mis en place récemment un nouveau rituel du matin en me levant encore plus tôt pour le faire avant le petit-déjeuner familial (avant je le faisais au retour du « largage » d’enfants à l’école !). Et ce qui est dingue, c’est que même en me levant encore plus tôt, je suis plus en forme pour le reste de la journée. Et pareil, je ne peux plus me passer de ce moment que j’accorde à écouter mon corps. Au plaisir de continuer à échanger !
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Olivia
Je suis ravie que tu es réussi à voir les bénéfices car c’est vraiment cela : 15 minutes de dodo en moins pour 5 heures ou 24 de journée de bonheur en plus. Félicitation pour le changement de vie Clap Clap !!
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prettylittletruth
Completement d’accord, le yoga c’est la douche de l’ame! J’en fais aussi tous les matins et je ne manquerai pas a ce petit rituel 🙂