Chaque matin c’est pareil, vous êtes en retard, vous êtes stressé et vous ne savez même pas trop quel jour on est ? C’est la course dès le réveil et les les journées passent toujours trop vite pour en profiter ? Vous avez besoin d’une routine du matin pour découvrir le plaisir de commencer la journée avec soi-m’aime, son corps, ses émotions, sa créativité, son intuition et tout le reste ! Pas question de vous lever à 5 h du matin. En suivant la méthode Kaizen, par étape et en augmentant les durées en fonction des bénéfices ressentis. 10 à 30 minutes avant pour votre nouveau réveil suffiront pour que vous puissiez voir le changement dans votre journée. Le livre Miracle Morning Le livre du Kaizen Le livre des 4 accords Toltèques (liens affiliés) Bonne exploration de « vous-m’aime »
  Et vous, quels sont les étapes de votre routine du matin ?