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Mon exploration

au quotidien

Depuis 2011

Je partage mon quotidien et ma quête personnelle pour vivre une vie en accord avec mes valeurs et mes rêves.
Découvrez ma réalité d’exploratrice du mieux-être et du soi-m’aime.

Vivre une rentrée sereine en 5 astuces

La rentrée ou le retour au bureau / l’école après de belles vacances est souvent douloureux. Pourtant c’est un moment idéal pour prendre le temps de mettre en places de nouvelles habitudes pour un quotidien plus serein. Je vous propose mes 5 astuces pour vous aider à mieux-vivre ce moment de l’année.

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3 passoires de Socrate pour une communication bienveillante

Hélas la société prône les gossips, les critiques et les médisances et on a tous pris de mauvaises habitudes. Pour réussir à échanger avec bienveillance, je vous propose les 3 passoires de Socrate. Vérifier grâce à cet outil très simple, si vous échangez dans l’amour ou non : La vérité, La bonté, L’utilité. J’y ai ajouté 2 filtres personnels pour le plaisir

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Ne plus jamais dire « Je suis con »

L’insulte « je suis con » est la plus utilisée pourtant c’est la plus inutile. Avez vous déjà compté le nombre de fois où vous le dites par jour ou que vous l’entendez à la TV, au bureau et dans la bouche de vos amis.ies ?
Cette insulte je suis con est vague, trop floue bref impossible d’en tirer un enseignement sur soi-m’aime. Je vous propose 4 astuces simples pour limiter puis arrêter complètement de vous insulter vous et vos proches.

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Lancement de ma chaîne youtube

J’ai osé enfin traverser ma peur. J’ai réussi à m’entourer et à lancer ce projet qui me tenait tant à cœur. Une chaîne youtube pour prendre la parole tous les dimanches et vous donner des idées et outils pour vous accompagner dans votre exploration de soi-m’aime

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Quand les séries TV deviennent prémonitoires : Kavanaugh et 13 reasons why

La série TV 13 reasons why décrit dans la saison 2 comment la culture du viol fonctionne. L’homme domine bien entendu la femme mais aussi tous les autres hommes grâce à la peur et à l’argent. C’est passionnant de voir à quel point c’est réel et mis en scène dans l’affaire Kavanaugh qui vient d’arriver aux USA en 2018.

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Apprendre à dessiner avec Inktober

Je me lance malgré mon manque de compétences en dessin dans le challenge Inktober 2018 pour apprendre à dessiner et suivre les dessinateurs de talents comme Marjorie Cococerise et tous les autres avec Inktober2018

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être une femme : il vaut mieux en rire …

Etre une femme reste difficile, ces deux humoristes féministes Blanche Gardin et Hannah Gadsby nous le démontre avec un humour cynique, impactant et qui bouleverse. Deux spectacles différents avec pourtant une ligne commune : la sobriété et l’art d’utiliser les mots pour nous faire évacuer nos larmes.

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Changer son url et assumer son nom

Le changement de mon url de riseshine vers mon nom complet Olivia Tampon-Lajarriette est un grand symbole pour moi. Il montre un passage où je me sens enfin prête à assumer ce nom long et si reconnaissable qui porte mon héritage et mes souvenirs. J’assume presque de ne plus me cacher derrière des phrases et mots plus générique.

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Le bonheur ça vient d’où ?

Vous avez presque tout dans votre vie. La maison avec tous les éléments essentiels : voiture, montre, téléphone et aussi le job, la santé, peux être même des voyages, un couple et des enfants… pourtant vous n’avez pas l’impression d’être vraiment heureux. Alors ça...

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La newsletter Rise & Shine

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