Ceux qui me suivent sur Instagram suivent mes aventures de courses folles matinales, mais je ne vous ai pas tout dit. Cela fait partie de mon parcours de « comment maigrir durablement » que je devrais plutôt appeler « comment changer de vie ».

Je me connais bien et j’ai quelques petits soucis :
– très (trop) émotive
– anxieuse
– impulsive

J’ai donc besoin de me garder des plages horaires pour moi afin de vider la pression (car il y a plein de choses positives derrière ces petits défauts) pour rester moi même et, en plus, rester zen.

Chaque course est un petit moment de bonheur perso

Chaque course est un petit moment de bonheur personnel

Je me suis fait un nouveau planning de sport et la course (que je détestais il y a encore peu) est arrivée assez naturellement dans ma vie. Pourquoi ?
– c’est un sport de pauvre
– pratique pour tous les lieux (voyages, déplacements etc)
– de toutes durées (de 1 min à 1h30, déjà courir c’est bien)

J'ai redécouvert le bois de  Boulogne

J’ai redécouvert le bois de Boulogne

Ce qu’il faut pour commencer :
– de la motivation
– un objectif
– l’envie de passer du temps avec soi même
– se dépasser ?? c’est en plus de la motivation, je pense
– de bons conseils
– un coach 1 fois tous les mois, à mois 1/2, pour s’assurer d’avoir une bonne foulée et une bonne technique de course pour ne pas se blesser.

J’ai demandé quelques conseils, choisi 2 applications, pris mes baskets et mon portable, et hop.

Bon, en réalité (parce que je suis une fille ou juste dingue de cette marque), j’ai foncé chez Décathlon pour m’acheter un nouveau super pantalon et un top trop bien et je suis partie.

une partie de mon shopping

une partie de mon shopping

J’ai commencé tout doucement car, même si je suis sportive, je n’avais jamais couru.
L’avantage avec les applis c’est que tu débranches ton cerveau et tu fais ce que l’on te dit.

D’abord 5 min de course et 5 minutes de marche, puis on double etc etc … on continue le « fractionné » et on commence à monter en distance et timing… et puis, un jour, on arrive à nos 10 km.

Youhouuuuu ma première fois

Youhouuuuu ma première fois

Je dois avouer avoir été très fière de les accomplir en 1h05, ce qui est un temps record pour moi.

Je dois remercier mon Runkeeper qui me motive bien avec ses suivis de projets et mes nouveaux records.

Enfin, j’arrive à tenir ce rythme car je gère mon planning comme je veux (entre mes nombreux jobs) et du coup, je cours environ 6 fois par semaine.

Mon prochain objectif : la course de 10km de l’équipe et pourquoi pas l’année prochaine le semi marathon !

 

Et vous, vous aimez courir ?