par Olivia | 6 Mar. 2019 | Bien être, Hypersensibilité, Vidéos |
Nous sommes tous timides dans un domaine de notre vie, que nous soyons introverti.e ou extraverti.e.Je vous donne ma définition personnelle et mes conseils pour réussir à se mettre en mouvement et ne plus rester sidéré face à la peur de la timidité. C’est la...
par RefonteAlexandra | 25 Fév. 2019 | Bien être, Vidéos |
Dans le langage courant on mélange souvent lâcher prise et éviter le problème en disant « je lâche l’affaire ». C’est exactement l’inverse que je vous propose de faire pour réussir à véritablement lâcher prise. C’est désagréable sur le court...
par RefonteAlexandra | 18 Fév. 2019 | Bien être, Vidéos |
Découvrez ma méthode qui m’a permise d’être heureuse et sereine au quotidien. Je vous explique quelle est ma définition du bonheur avec les 4 étapes clefs. J’ai réussi à aligner mes 4 intelligences : intuitive, cérébrale, émotionnelle et corporelle....
par RefonteAlexandra | 12 Fév. 2019 | Bien être, Efficacité, Vidéos |
Devenir minimalisme cela veut dire vivre en choisissant la qualité et ne garder que l’essentiel. C’est une nouvelle manière de vivre dans une société qui prône la quantité et la surconsommation. Je vous propose mes astuces et réflexions pour vous permettre...
par RefonteAlexandra | 6 Jan. 2019 | Bien être, Vidéos |
Chaque matin c’est pareil, vous êtes en retard, vous êtes stressé et vous ne savez même pas trop quel jour on est ? C’est la course dès le réveil et les les journées passent toujours trop vite pour en profiter ? Vous avez besoin d’une routine du matin pour...
par RefonteAlexandra | 22 Oct. 2018 | Bien être, Relations, Vidéos |
L’insulte « je suis con » est la plus utilisée pourtant c’est la plus inutile. Avez vous déjà compté le nombre de fois où vous le dites par jour ou que vous l’entendez à la TV, au bureau et dans la bouche de vos amis.ies ?Cette insulte je suis con...
par Olivia | 21 Sep. 2018 | Bien être, Inspirations |
J’ai grandi avec une telle quantité d’allergies aux plantes (et aux animaux et aux fruits… bref la liste est longue) que pendant longtemps la nature et les balades en forêts étaient une vraie torture. M’imaginer en train de renifler, décortiquer et...
par Olivia | 16 Sep. 2018 | Bien être, Vidéos |
Vous avez presque tout dans votre vie. La maison avec tous les éléments essentiels : voiture, montre, téléphone et aussi le job, la santé, peux être même des voyages, un couple et des enfants… pourtant vous n’avez pas l’impression d’être vraiment heureux. Alors ça...
par RefonteAlexandra | 3 Juin. 2018 | Bien être |
J’ai compris que j’étais hypersensible très tard dans ma vie. Cela a été une révélation et j’ai enfin découvert que je n’étais pas TROP mais uniquement TRES sensible. J’avais déjà remarqué que tout me « touchait » plus fort que la moyenne...
par RefonteAlexandra | 25 Fév. 2018 | Bien être, Quotidien |
Il y a près d’un an, je vous avais parlé de mes 10 raisons (ICI) pour se lancer et faire du yoga tous les matins. Une pratique essentielle pour moi, un choix de séances plutôt courtes (10 minutes à 30 minutes) et douces. C’est toujours une réalité pour...
par Olivia | 13 Nov. 2017 | Bien être, Quotidien |
Depuis quelques mois, j’ai beaucoup ralenti mon usage des réseaux sociaux … Mon prochain challenge sera de réduire le téléphone (car je l’ai encore beaucoup trop souvent à la main). Je vous ai donné des astuces chez Trendymood pour réduire votre...
par Olivia | 9 Oct. 2017 | Bien être, Inspirations |
C’est presque un gros mot dans notre société : être vulnérable est souvent synonyme de faible, nul, imparfait. Pourtant c’est essentiel (selon moi)(et pas que moi, Brene Brown en parle très bien ici dans sa vidéo) pour réussir à se comprendre et...
